Pontos idő: 2018 nov. 15 06:58

Időzóna: UTC + 1 óra [ nyi ]




Új téma nyitása Hozzászólás a témához  [ 1 hozzászólás ] 
Szerző Üzenet
 Hozzászólás témája: Heti étrendek 1-9
HozzászólásElküldve: 2011 dec. 04 23:08 
Tag (14501)
Avatar

Csatlakozott: 2010 szept. 19 19:13
Hely: Székesfehérvár
Id:153363(N)
Heti étrend 1

HÉTFŐ.
Reggeli: körözöttes zöldpaprika, tea
Ebéd: karfiolos leves, aranygaluska.
Vacsora: töltött cukkini

KEDD.
Reggeli: kukoricapehely, tej.
Ebéd: hamisgulyásleves, rakott krumpli, görögdinnye
Vacsora: tojásos lecsó, kókuszkocka.

SZERDA.
Reggeli: joghurt, vajas kifli.
Ebéd: paradicsomleves, vesevelő.
Vacsora: rántott patisszon, tartárral.

CSÜTÖRTÖK.
Reggeli: sajtos omlett, narancslé.
Ebéd: tökfőzelék, fasírozott, fagylalt.
Vacsora: túróval töltött paradicsom, sárgadinnye.

PÉNTEK
Reggeli: pozsonyi kifli, tejeskávé.
Ebéd: rakott zöldbab, piskótatekercs.
Vacsora: tojásos nokedli.

SZOMBAT.
Reggeli: krémsajtos zsömle, tea.
Ebéd: borjúbecsinált, hagymás ros¬télyos, újkrumpli, parfé.
Vacsora: vegyes hidegtál, majonézes kukorica.

VASÁRNAP.
Reggeli: túrós táska, kakaó.
Ebéd: barackleves, padlizsános csirkemell, gombás rizs.
Vacsora: grillpecsenye, fóliában sült krumpli, kovászos uborka

Heti étrend 2

HÉTFŐ.
Reggeli: müzli, kefir.
Ebéd: almaleves, rakott tészta.
Vacsora: sajttál.

KEDD.
Reggeli: kolbászos kifli, paradicsom.
Ebéd: magyaros krumplileves, spe¬nótfelfújt, bélszínroló.
Vacsora: hagymás virslisaláta

SZERDA.
Reggeli: tormakrémes molnárka, tea.
Ebéd: májgaluskaleves, rakott kel.
Vacsora: tonhalas szendvics.

CSÜTÖRTÖK.
Reggeli: vajas-mézes kalács, kakaó.
Ebéd: tökfőzelék tojásropogóssal.
Vacsora: smarni, barackizzel.

PÉNTEK.
Reggeli. borjúmájkrémes zsemle, tej.
Ebéd: zöldbableves, rakott krumpli.
Vacsora: melegszendvics.

SZOMBAT.
Reggeli: rokfortos kifli, tejeskávé.
Ebéd: avokódókrém-leves, szezámos csirke, petrezselymes rizzsel.
Vacsora: tojásos nokedli, saláta.

VASÁRNAP
Reggeli: zöldséges tojáslepény, tea.
Ebéd: pulykaleves, kacsamájas pulykarolád, burgonyapüré, zsályaöntetes saláta.
Vacsora: aranygaluska.

Heti étrend. 3

HÉTFŐ.
Reggeli: disznósajt, zsemle.
Ebéd: lebbencsleves, szív vadasan, spagettivel.
Vacsora: rántott patisszon.

KEDD.
Reggeli: müzli, tej, méz.
Ebéd: krumplileves, töltött kelkáposzta.
Vacsora: lengyeltojás

SZERDA.
Reggeli: gyümölcsjoghurt, briós.
Ebéd: halászlé, sztrapacska.
Vacsora: tejberizs.

CSÜTÖRTÖK.
Reggeli: sajtos kifli, tejeskávé.
Ebéd: tojásleves, lecsós virsli.
Vacsora; milánói makaróni, görögdinnye.

PÉNTEK.
Reggeli: kaukázusi kefir, túró.
Ebéd: sárgadinnyekrém-leves, rakott krumpli.
Vacsora: csúsztatott palacsinta.

SZOMBAT.
Reggeli: búrkifli, tejeskávé.
Ebéd: karfiolleves, hagymás rostélyos, zserbószelet.
Vacsora: resztelt máj, tört krumpli.

VASÁRNAP.
Reggeli: rokfortkrémes rozsbuci, tea.
Ebéd: húsgombócleves, töltött csirke zöldségágyon, fagylalt.
Vacsora: hideg sült, kukoricasaláta.


Heti étrend. 4

HÉTFő.
Reggeli: krémsajtos rozsbuci, tejeskávé.
Ebéd: halászlé, túrós csusza.
Vacsora: görög saláta, citromkrém

KEDD.
Reggeli: müzli, tej.
Ebéd: zöldborsóleves, natúr máj, krumplipürével.
Vacsora: tejberizs friss málnával

SZERDA.
Reggeli: felvágott, zsömle.
Ebéd: spenót tükörtojással, meggy.
Vacsora: rakott palacsinta

CSÜTÖRTÖK.
Reggeli: vajas kifli, karamella.
Ebéd: rizses lecsó kolbásszal.
Vacsora: töltött cukkini, őszibarack.

PÉNTEK.
Reggeli: idénygyümölcs, rongyos kifli.
Ebéd: zöldbableves, gombapaprikás.
Vacsora: rántott patisszon.

SZOMBAT.
Reggeli: hagymásrántotta, epertea.
Ebéd: húsleves, sült pulykaszárny.
Vacsora: hidegtál.

VASÁRNAP.
Reggeli: fahéjas csiga, kakaó.
Ebéd: zellerkrémleves, töltött paprika, parfé.
Vacsora: grillezett virsli salátáv

Heti étrend. 5

HÉTFő.
Reggeli: müzli, tej, méz.
Ebéd: tökfőzelék, sült oldalas.
Vacsora: hideg sült, zöldpaprika.

KEDD.
Reggeli: csirkepárizsi, rozskenyér, tej.
Ebéd: gulyásleves, barackos gombóc.
Vacsora: töltött padlizsán.

SZERDA.
Reggeli: krémsajtos zsömle, tea.
Ebéd: tarhonyaleves, spenótfőzelék.
Vacsora: lengyeltojás.

CSÜTÖRTÖK.
Reggeli: kefir, túró, almalé.
Ebéd: paradicsomleves, roston sült hal zöldségágyon, parfé.
Vacsora: kenőmájas,rozskenyér.

Péntek.
Reggeli: gyümölcsjoghurt, kifli.
Ebéd: kapros uborkaleves, rakott kel, meggy.
Vacsora: lasagne.

Szombat.
Reggeli: lágytojás, pirítós, tea
Ebéd: karfiolleves, tejfölös hús makarónival, fagylalt.
Vacsora: hidegtál, idénygyümölcs.

VASÁRNAP.
Reggeli: szaftos virsli, gyümölcslé, tea.
Ebéd: meggyleves, töltött csirke, kukoricás rizs, barack.
Vacsora: paradicsomos heringfilé


Heti étrend 6.

HÉTFő.
Reggeli: sajtos kifli, joghurt.
Ebéd: karfiolleves, húsos palacsinta.
Vacsora: resztelt máj.

KEDD.
Reggeli: müzli, tej, méz.
Ebéd: tojásleves, káposztafőzelék.
Vacsora: krumplis lángos tejföllel, forralt bor.

SZERDA.
Reggeli: fűszeres túró, rozsbuci.
Ebéd: gulyásleves, sztrapacska, narancslé.
Vacsora: töltött cukkini.

CSÜTÖRTÖK.
Reggeli: rántotta, pirítós, tejeskávé.
Ebéd: gombakrémleves, zúzapörkölt, tört krumpli.
Vacsora: rizskoch tejszínhabbal, almakonpót

PÉNTEK.
Reggeli: sajtos omlett, pirítós, tea.
Ebéd: paradicsomos májrizottó.
Vacsora: szilvás lepény.

SZOMBAT.
Reggeli: briós, kakaó.
Ebéd: húsleves, főtt hús, túrótorta.
Vacsora: csirkenyárs zöldsalátával.

VASÁRNAP.
Reggeli: májpástétom zsömlével, tea.
Ebéd: kacsaleves, lencsés kacsasült, burgonyapüré, kompót.
Vacsora: hideg sült franciasalátával.

Heti étrend 7.

HÉTFő.
Reggeli: vaj, dzsem, kifli, karamella.
Ebéd: rakott krumpli kovászosuborka.
Vacsora: túrós palacsinta.

KEDD.
Reggeli: müzli, gyümölcs joghurt.
Ebéd: natúr máj, zöldbabfőzelék, fagylalt.
Vacsora: padlizsánlecsó

SZERDA.
Reggeli: kenőmájas, rozskenyér, tea.
Ebéd: milánói makaróni, dinnye.
Vacsora: csirkemájrizottó.

CSÜTÖRTÖK.
Reggeli: tejfeles túró.
Ebéd: töltött paprika, őszibarack.
Vacsora: majonézes kukoricasaláta, halas paradicsom.

PÉNTEK.
Reggeli: vajas kifli, zöldpaprika, joghurt.
Ebéd: gyümölcsleves, szalontüdő.
Vacsora: lecsós virsli.

SZOMBAT.
Reggeli: lágy tojás, pirítós, narancslé.
Ebéd: zellerkrémleves, töltött dagadó, gombás rizs, dinnye.
Vacsora: hidegtál.

VASÁRNAP.
Reggeli: kakaó, briós.
Ebéd: májgombócleves, karfiolos szelet, főtt kukorica.
Vacsora: rizskoch.


Heti étrend 8.

HÉTFő.
Reggeli: felvágott, rozskenyér, kefir.
Ebéd: krumplifőzelék, sült oldalas.
Vacsora: görög saláta.

KEDD.
Reggeli: müzli, méz, joghurt.
Ebéd: hagymaleves, rántott karfiol, isler.
Vacsora: tejbegríz lekvárral.

SZERDA.
Reggeli: sajtos kifli, tej.
Ebéd: gyümölcsleves, zúzapörkölt, görögdinnye.
Vacsora: majonézes zöldbabsaláta.

CSÜTÖRTÖK.
Reggeli: tejfölös túró.
Ebéd: csirkegulyás, káposztás tészta.
Vacsora: töltött cukkini rizibizivel, szederfagylalt.

PÉNTEK.
Reggeli: vajas zsömle, joghurt.
Ebéd: tojásleves, tarhonyás hús.
Vacsora: padlizsánkrém, pirítós.

SZOMBAT.
Reggeli: sonka, tojással, gyümölcstea.
Ebéd: grízgaluskaleves, lecsós mar¬haszelet rizzsel, almatorta.
Vacsora: gombás pizza.

VASÁRNAP.
Reggeli: vajas kalács, kakaó.
Ebéd: borjúraguleves, rántott csirke, túrótorta.
Vacsora: töltött halas paradicsom.

Heti étrend 9.

HÉTFŐ.
Reggeli: kolbászkrémes kifli, paprika.
Ebéd: sólet főtt tojással.
Vacsora: görög saláta fetasajttal.

KEDD.
Reggeli: túrókrémes zsemle, tej.
Ebéd: erőleves, rakott sajtos karfiol.
Vacsora: mákos guba.

SZERDA.
Reggeli: müzli, joghurt.
Ebéd : tejfölös almaleves, ananászos pulykamell, krumplipüré.
Vacsora: párizsis rozskenyér, retek.

Csütörtök.
Reggeli: tejfölös túró.
Ebéd: csirkegulyás, káposztás tészta.
Vacsora: töltött cukkini rizibizivel, szederfagylalt.

PÉNTEK.
Reggeli: csokoládés csiga, tea.
Ebéd: kukoricás csirkés penne.
Vacsora: fokhagymás tócsni.

SZOMBAT.
Reggeli: szalámis-vajkrémes zsemle.
Ebéd: palócleves, zöldséges burgonyafelfújt.
Vacsora: narancsos heringsaláta.

VASÁRNAP.
Reggeli: tojásrántotta, gyümölcstea.
Ebéd: csontleves, rántott camembert áfonyával, rizibizi.
Vacsora: sonkás csiga.

_________________
Kép


Vissza a tetejére
  OfflineProfil Privát üzenet küldése  
 
Hozzászólások megjelenítése:  Rendezés  
Új téma nyitása Hozzászólás a témához  [ 1 hozzászólás ] 

Időzóna: UTC + 1 óra [ nyi ]


Ki van itt

Jelenlévő fórumozók: nincs regisztrált felhasználó valamint 1 vendég


Nem nyithatsz témákat ebben a fórumban.
Nem válaszolhatsz egy témára ebben a fórumban.
Nem szerkesztheted a hozzászólásaidat ebben a fórumban.
Nem törölheted a hozzászólásaidat ebben a fórumban.
Nem küldhetsz csatolmányokat ebben a fórumban.

Keresés:
Ugrás:  

52,450,272 Megtekintve


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Magyar fordítás © Magyar phpBB Közösség